Hoe je slaap bepaalt wat je eet: ‘Door een slaaptekort kan je in een jaar tot 13 kilo aankomen’

’s Avonds een half uur langer scrollen in plaats van onder de wol te kruipen? Dat kan jeduur komen te staan. Wie een slaaptekort heeft, eet meer en eet ongezonder. Dat kan op lange termijn tot gewichtstoename en zelfs hart- en vaatziekten leiden. Slaapexpert Inge Declercq vertelt hoe dat komt en wat je kan doen om dat te voorkomen?