Dit weekmenu maakt je afweersysteem sterker én verkleint de kans op hart- en vaatziekten

Melk, pizza en frietjes mogen niet meer. Als je gezond wil eten, dan moet je overstappen op een Afrikaans dieet. Tenminste, dat stellen onderzoekers van Radboudumc in Nijmegen. Maar wat houdt dat dieet in en vooral wat mag je nog wel eten? Dat vertellen we je in dit volledige menu voor zeven dagen.