Waarom word je moe als je ouder wordt en wat kun je eraan doen?

Vroeger rende je fluitend de trap op, nu voelt het al na een paar treden alsof je de Mount Everest beklimt. Naarmate je ouder wordt, lijkt alles meer energie te kosten. Hoe komt dat? En belangrijker: wat kun je aan ouderdomsvermoeidheid doen?