Is het beter om een stappendoel te hebben of het aantal minuten te tellen dat je sport?

Soms weet je het met al die richtlijnen ook niet meer: moet je nu 10.000 stappen per dag zetten, 2,5 uur per week bewegen of toch kort maar intensief sporten? Britse onderzoekers besloten het eens te vergelijken en concluderen: het maakt niks uit, zolang je maar van die bank af komt. In het kort komt […]
Meer wetenschap? Lees de nieuwste artikelen op Scientias.nl .