Hoe stop je met piekeren? De beste tips uit de psychologie

Het is midden in de nacht en voor de zoveelste keer deze week lig je eindeloos te malen. Moet je toch maar eens een gesprek met je baas aangaan? Gaat het wel goed met je kind? Is het normaal dat je de laatste dagen zo’n buikpijn hebt? Als je eenmaal in die piekermolen zit, is het lastig om eruit te komen. Daarom vroegen wij klinisch psycholoog Bart Verkuil (Universiteit Leiden) om advies: hoe stop je met piekeren?