“Gratis fitness”: op deze Limburgse trappen verbrand je de meeste calorieën

“Gratis fitness”, noemt beweegcoach Hans van Alphen de trap nemen. Per trede naar boven, verbrand je 0,17 calorieën. “Meer calorieën dan met lopen”, zegt hij. “Een paar keer de trap op is een nuttige training.”