Wat is het ideale moment en optimale duur van een middagdutje?

Een goede nachtrust is onmisbaar. In dromenland herstelt je lichaam en verwerkt je brein de indrukken van de dag. Maar hoe zit dat met een dutje overdag? Sebastiaan Overeem, arts-somnoloog bij het Centrum voor Slaapgeneeskunde Kempenhaeghe, vertelt wanneer dat goed voor je kan zijn.