نصائح بسيطة من أجل التغلب على المزاج العكر

خلال الأيام التي تبدأ الأمور تسوء فيها حتى قبل أن يستيقظ المرء بصورة كاملة يبدو تماما كما لو أنه لا يمكن أن يتم أي شيء بصورة صحيحة. ولكن هذه مسألة وجهة نظر، حسبما يقول المتخصصون، إذ من الممكن إنقاذ اليوم. وتقدم خبيرة الصحة النفسية والمرشدة الاجتماعية ناني جلوك بعض النصائح الم