Zoveel verborgen suiker eet je elke dag zonder dat je het doorhebt

Je dag beginnen met een heerlijk bakje vruchtenmuesli en je favoriete romige kwarkvariant. En om alles weg te spoelen, een glaasje appelsap. Best gezond, zou je denken, maar dat is dus niet zo! Het zit namelijk vol met suikers.Suiker is essentieel voor ons lichaam, maar we nemen er vaak veel te veel van, met overgewicht als mogelijk gevolg. Daarnaast neemt ook de kans op diabetes toe bij een te hoge suikerinname. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) stelt dat slechts 10 procent (en idealiter 5