Het is even erg als obees zijn, maar je kan er iets aan doen: “Zoveel zitten is echt heel slecht”

Beweeg meer, zit minder. De boodschap is duidelijk. Want: te veel zitten is nefast voor je gezondheid. “Als je meer dan acht uur per dag zit, is dat even erg als obees zijn”, waarschuwt Hans van Alphen. Met zijn mini-uitdaging kan je daar iets aan doen.