Zo sport zo zonder het te beseffen: “Bukken slecht voor je rug? Integendeel”

Op en neer, buig en strek, en draai. Het klinkt als sporten, maar eigenlijk is dat wat we doen tijdens het poetsen en tuinieren: ‘natuurlijk’ bewegen. “Bukken slecht voor je rug? Integendeel”, zegt Lang Leve de Limburgers-beweegcoach Hans van Alphen.