¿Cuál es la mejor hora para consumir magnesio, en la mañana o en la noche?

El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 funciones bioquímicas del cuerpo humano, y su ingesta adecuada es fundamental para mantener la salud muscular, nerviosa, cardiovascular y metabólica. Pero más allá de su importancia, el momento del día en que se consume también influye en sus beneficios, según destacan los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH).
Un aliado vital para el cuerpo
El magnesio cumple m