Warum wir im Herbst plötzlich müder werden – und was dagegen hilft

Morgens kommen wir kaum aus dem Bett, tagsüber fehlt die Energie: Mit den kürzeren Tagen verändert sich auch unser Schlaf-Wach-Rhythmus. Welche Rolle Licht dabei spielt – und warum besonders der Morgen entscheidend ist.