06-05-2024 19:02
via
merkur.de
Wie lange sollte man planken können?
Der Plank gilt als Klassiker unter den Bodyweight-Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Während einige nach Rekorden streben, fragen sich andere, wie lange ein effektives Planking wirklich sein sollte. Das raten Experten und Studien.
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