Dr. Lutz Graumann über Regeneration: Der unterschätzte Schlüssel zu mehr Energie

Viele Menschen starten laut Sportmediziner Dr. Lutz Graumann mit „halb leerem Akku“ in den Tag. Im Interview erklärt er, warum Regeneration oft wichtiger ist als noch mehr Training und wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und einfache Gewohnheiten neue Energie schenken.