Abnehmen durch Sport? Warum mehr Bewegung kaum zu weniger Gewicht führt

Sport ist der beste Weg, um abzunehmen – das ist ein weitverbreiteter Irrglaube. In Wahrheit wirkt er sich nur geringfügig auf das Gewicht aus. Woran liegt das? Und wieso sollte man sich trotzdem mehr bewegen, wenn man schlank sein möchte?